Frukost → Chokladröra (125 g yoghurt, 100 g kvarg, 15 g kakao, steviaströ, psylliumfrön, vaniljpulver, kanel och kardemumma), jordnötskvarg (25 g kvarg, 25 g yoghurt, 10 g jordnötssmör och 5 g salta jordnötter), ytterligare 5 g salta jordnötter) och funlight wildberries +294 kcal


Middag → 2 st morotsbiffar á 105 g, 160 g wokade grönsaker och 30 g minikeso +268 kcal


Kvällsmål → 90 g morötter och dippa (70 g kvarg och holiday-kryddmix) +75 kcal